4 lutego – Światowy Dzień Walki z Rakiem 2019

4 lutego – Światowy Dzień Walki z Rakiem 2019

Co roku, 4 lutego, obchodzimy  Światowy Dzień Walki z Rakiem (World Cancer Day).
Święto to ustanowiono na Światowym Szczycie Walki z Rakiem w lutym 2000 roku w Paryżu. Na spotkaniu przyjęto Kartę Paryską, zobowiązujące państwa, które ją podpisały do stworzenia programów zapobiegających i metod leczenia chorób nowotworowych.

Wg danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), w 2018 r. zmarło z powodu nowotworów 9,6 mln ludzi. To prawie jedna szósta wszystkich zgonów na świecie.

W Polsce od wielu lat choroby nowotworowe są drugą przyczyną zgonów, po chorobach układu krążenia. Z powodu raka umiera rocznie w naszym kraju ok. 100 tys. osób. Wśród nowotworów złośliwych zdecydowanie największe zagrożenie życia dla mieszkańców Polski stanowi od wielu lat nowotwór tchawicy, oskrzela i płuca (C33–C34), z powodu którego w 2014 r. zmarło 23210 osób (24% ogółu zgonów z  powodu nowotworów złośliwych). Nowotwory o  innych umiejscowieniach są wyraźnie rzadsze i tak w 2014 r. z powodu raka jelita grubego, zgięcia esiczo-odbytniczego, odbytnicy i odbytu (ICD10 C18–C21) zmarło 11411 osób (12% zgonów nowotworowych), z powodu raka żołądka (C16) 5253 osoby (5,5%), z powodu raka sutka (C50) zmarło 5975 kobiet (a także 49 mężczyzn) (6,3% ogółu zgonów nowotworowych i 14% zgonów kobiet z powodu nowotworów), raka szyjki macicy (C53) 1628 kobiet (1,7% ogółu zgonów nowotworowych i 3,8% zgonów kobiet z powodu nowotworów), zaś z powodu raka gruczołu krokowego (prostaty) zmarło 4440 mężczyzn (4,6% ogółu zgonów nowotworowych i 8% zgonów mężczyzn z powodu nowotworów). Dane z raportu „Sytuacja zdrowotna ludności Polski i jej uwarunkowania”, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, Warszawa 2018, nowotwory złośliwe były odpowiedzialne za 25,8% ogółu zgonów w 2016 r. w Polsce. (źródło: http://www.sdgs.pl/wp-content/uploads/2017/06/sytuacja-zdrowotna-ludnosci-w-polsce-2016-s.pdf).

Europejski kodeks walki z rakiem koncentruje się na działaniach, jakie mogą podjąć obywatele, aby zapobiegać nowotworom. Skuteczne zapobieganie chorobom nowotworowym wymaga, aby te indywidualne działania były wspierane przez politykę 
i działania rządu.
(źródło: https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/pl)

Europejski Kodeks Walki z Rakiem:

1. Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.

2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca pracy wolnego od tytoniu.

3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.

4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.

5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia:

  • jedz dużo produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, warzyw i owoców;

  • ogranicz spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych (o wysokiej zawartości cukru lub tłuszczu) i unikaj napojów słodzonych;

  • unikaj przetworzonego mięsa; ogranicz spożycie mięsa czerwonego i żywności z dużą ilością soli.

6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.

7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci). Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej. Nie korzystaj z solarium.

8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy.

9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.

10. Kobiety powinny pamiętać o tym, że:

  • karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory. Jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią;

  • hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.

11. Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko:

  • wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków);

  • wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) (dotyczy dziewcząt).

12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania:

  • raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet);

  • raka piersi (u kobiet);

  • raka szyjki macicy (u kobiet).


Comments are closed.