29 września- Międzynarodowy dzień Serca
Światowy Dzień Serca to święto obchodzone corocznie w ponad 120 krajach. Inicjatorem tego wydarzenia jest World Heart Federation, W Polsce obchodzony jest od 2002 roku przez Polskie Towarzystwo Kardiologiczne.
Głównym celem Światowego Dnia Serca jest edukacja i promocja zdrowego stylu życia oraz profilaktyki jako najskuteczniejszego sposobu zachowania zdrowia.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia „choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów w skali globalnej, pochłaniając rocznie około 17,9 mln istnień ludzkich.
Cztery na pięć zgonów z powodu chorób kardiologicznych są wynikiem zawałów serca i udarów mózgu, a jedna trzecia tych zgonów występuje u osób poniżej 70 roku życia. Niestety polskie statystyki są podobne.
Poznaj 6
kluczowych zasad „zdrowego serca”:
nie pal ćwicz regularnie stosuj zrównoważoną dietę, unikaj nadmiaru nasyconych tłuszczów, cukru i soli kontroluj swoją wagę – unikaj nadwagi i otyłości kontroluj ciśnienie oraz wartości cholesterolu i glukozy we krwi nie należy zapominać o regularnych, profilaktycznych badaniach, których zakres najlepiej skonsultować z lekarzem.